Å bruke kondom er ikke bare en handling av ansvar, men det er også en avgjørende handling for å beskytte både deg selv og din partner mot seksuelt overførbare sykdommer (SOS) og uønsket graviditet. Det finnes flere viktige grunner til hvorfor det å bruke kondom er en klok beslutning når det kommer til seksuell helse.

Å bruke kondom reduser sykdommer

En av de mest åpenbare fordelene med å bruke kondom er dens evne til å redusere risikoen for overføring av seksuelt overførbare sykdommer (SOS). Kondomet fungerer som en barriere som hindrer utveksling av kroppsvæsker under samleie, noe som betydelig reduserer sjansene for å overføre SOS som HIV, klamydia, gonoré og syfilis. Dette er spesielt viktig for de som har flere seksualpartnere eller ikke kjenner til partnerens seksuelle historie.

Forebygging av graviditet – bruk kondom

For de som ikke er klare for å bli foreldre, er kondomet en pålitelig metode for å forhindre uønsket graviditet. Ved å bruke kondom jevnlig og korrekt, reduserer du betydelig risikoen for å bli gravid under samleie. Dette gir både deg og din partner muligheten til å nyte seksuelle forhold uten å bekymre dere for uforutsette konsekvenser. I tillegg er kondomer lett tilgjengelige og rimelige, noe som gjør dem til et praktisk valg for prevensjon.

Å bruke kondom viser respekt for din egen og din partners helse, samtidig som det fremmer en trygg og sunn seksuell praksis. Neste gang du planlegger å ha sex, husk å ta vare på deg selv og din partners helse ved å bruke en kondom. Det er en enkel, men avgjørende handling som kan bidra til å sikre en trygg og tilfredsstillende seksuell opplevelse.

Radongas är inte att leka med, gasen ligger faktiskt bakom ganska många fall av lungcancer inte så bra. Radon är ju en gas som uppkommer när radium bryts ner eller sönderfaller som det heter. Gasen är radioaktiv och finns naturligt i vår berggrund. Det byggs ju en hel del hus på just berg, och dom spränger och har sig. Radongas är ju inte en gas man vill ha i sin inomhusluft. Som tur är så finns det ju något som kallas radonduk. Radonduk är en duk av åldersbeständig duk som man lägger under betongen när man gjuter bottenplattan till ett hus. Ni kanske undrar varför jag tänker på radongas och husbyggen över huvud taget. Det är så att jag bor i ett område uppe på en höjd och intill oss håller dom på och bygger. Dom spränger bort berg och det skakar i hela vårt hus. Just därför kom jag att tänka på radongas och radonduk. Där jag bodde förut gjorde vi radonmätningar varje år. Undra om dom har gjort det nån gång där jag bor nu. Jag har bara bott här ungefär ett år. Jag får nog ta och kolla upp det, om det är gjort några mätningar.

Nybygget och montering av radonduk

I plattan eller under betongen ligger det radonduk hos oss. Jag var inne och läste om det så förutom att den ser till att radongasen inte kommer in i inomhusluften ser radonduken till att det inte tränger upp fukt i bjälklaget och det är bra, då förhindras ju mögel tillväxten i huset. Så radonduken ser till att den eventuella radongasen går ut via sidorna på huset så jag hoppas att nybygget mittemot använder sig av radonduk med tanke på att husen kommer ligga på berggrunden.

 

Jag är själv en inbiten friluftsälskande person. Att vistas ute i naturen är det bästa jag vet. Det kan vara allt från att ta en liten runda i skogen här hemma till att åka på vandringsresa till Kanarieöarna. Fjällvandringar är något av det bästa jag vet.

Men när man vistas så mycket ute i naturen under samtliga årstider, som jag gör, så behöver man bra fritidskläder. Och var hittar man då de bästa och mest prisvärda produkterna. Jag brukar beställa mina fritidskläder hos Jägarliv. Jägarliv har riktigt bra priser och även bra kvalitet på sina produkter.

Fritidskläder hos Jägarliv

Du hittar det mesta du behöver hos Jägarliv. Allt från underkläder och strumpor till jackor och mössor finns i deras stora sortiment av friluftskläder.

Ibland kan man göra riktiga fynd hos Jägarliv. Välkända högkvalitativa varumärken till riktigt låga priser. I de här fallen är det oftast förra säsongens kollektion, men skillnaden är så liten att man inte märker det.

Till min man har jag köpt en parka från Helly Hansen för under 500 spänn. Fantastiskt tycker jag.

Friluftsutrustning från Jägarliv

Förutom fritidskläder kan du även hitta all upptänklig utrustning för vandring och friluftsliv. Kanske väljer jag inte att köpa tält eller vandringskängor från Jägarliv. Men det är mest eftersom vi ibland gör riktigt tuffa fjällvandringar och då duger bara det allra bästa. För dig som vill prova på friluftsliv eller som gör vandringar på lågland eller i bra väder så är Jägarliv ett bra alternativ.

De säljer tält, sovsäckar, liggunderlag, camping- och friluftskök, termosar, pannlampor och mycket annat som du kan behöva.

Kort sagt: du kan hitta nästa all din friluftsutrustning och alla dina fritidskläder hos Jägarliv.

Och glöm inte att kolla i deras fyndhörna. Där kan du hitta bra märkesvaror till riktigt låga priser.

Vi ses på fjället i sommar!

Det här med gasfjädrar är något som alla inom fordonsbranschen garanterat stöter på flertalet gånger under en arbetsvecka. Detta eftersom de förekommer i så många olika sammanhang och fordonstyper. Hos oss är det vanligast att kunderna behöver hjälp att byta gasfjäder på sina bilar och släp, men det förekommer även ofta i fall med båtar och jordbruksmaskiner med mera.

Sökfiltreringen som hjälper dig att hitta rätt produkt

Det kan vara lite klurigt även för oss som arbetar med detta dagligen, att hitta rätt typ av gasfjäder. Med tanke på alla fordon som har gasfjädrar så finns det en hel uppsjö av olika sorter på marknaden. Därför vill jag tipsa alla mina branschkollegor där ute om Valeryd gasfjädersök, där man på deras hemsida helt enkelt kan söka och filtrera bland alla deras gasfjädrar på antingen newtonvärde, gäng mått eller längd för att helt enkelt hitta den rätta man behöver i deras otroliga utbud.

Jag och mina kollegor har använt oss at detta sök flertalet gånger nu och det fungerar verkligen hur bra som helst och gör det enkelt för oss att hitta exakt det vi söker.

Alla delar du kan tänkas behöva på ett och samma ställe

När man gjort sitt sök får man dessutom upp flera förslag och resultat på olika delar som hör produkten till. Man slipper liksom genomsöka hela nätet efter alla delar man behöver få tag på som hör till gasfjädrar, så som fästöglor, länkhuvuden, kulhållare och gaffelhuvud. Ja, allt man kan tänkas behövas finns samlat på ett och samma ställe helt enkelt. Så, tips från mig nästa gång du skall införskaffa nya gasfjädrar är att spana in Valeryds glasfjädersök som är ett riktigt vinnande koncept enligt mig. Jag har svårt att tro att ni kommer bli besvikna.

Tänk vad viktigt det har blivit med ett riktigt ergonomiskt sittande sedan vår hatade pandemi gjorde sitt avtryck i hela världen. När pandemin kom trodde alla att det skulle räcka med fjorton dagar i karantän för att bli av med corona, men alla misstog sig och det skulle bli en läxa för hela världen. Det finns dom som har gått under och i personlig konkurs under de år som corona har förpestat vår tillvaro. Det finns säkert de som har klarat sig undan ekonomisk konkurs men tagit sitt liv med egna medel på grund av förlorade jobb, depression och misshandel i hemmet, som har ökat under pandemin.

Ergonomiskt sittande hemma

För de som kunde ta med sig sitt jobb hem blev räddningen hemarbete. Det är inte alla förunnat att kunna plocka med sig en dator och jobbet hem. Men ganska många har nu suttit vid köksbordet, i egna hemmakontor, stått vid strykbrädor med datorn uppallad på en kartong och så vidare. Ergonomiskt sittande har blivit lidande och framöver kommer vi nog att se en ökning av arbetsrelaterade skador i nacke, axlar, handleder och rygg. Till följd av dålig arbetsmiljö med skrivbord som inte går att anpassa och vanliga köksstolar som arbetsredskap. Få är nog de som gått och köpt sig en riktigt kontorsstol och ett anpassningsbart skrivbord till sitt hemmakontor.

Anpassa ditt sittande

Du kan göra vissa saker själv för att få en mer ergonomisk anpassning i ditt hem, utan att behöva köpa hem dyr kontorsutrustning för ett ergonomiskt sittande. Börja med att leta på annonssajter som till exempel Blocket, efter begagnade ståbord och kontorsstolar. Tyvärr är det många som har köpt begagnat redan så urvalet har minskat drastiskt under corona, men det lönar sig att leta ordentligt. Gör en research på nätet efter begagnad kontorsutrustning så får du upp olika sajter som säljer begagnad kontorsutrustning till bra priser, en del har lagt mer kontor under pandemin och vill bara bli av med kontorsmöblerna till dumpade priser. Gör också ett rörlighetsschema när du arbetar hemma med olika övningar varannan timme, som kommer att underlätta för din kropp.

Som tjej får man sällan den respekten man vill ha när man går in i en bilverkstad eller på typ Mekonomen. Jag var där en gång och frågade om en grej som jag VISSTE hade gått sönder, men ändå skulle gubben i kassan gå ut och kika på det för att han var ”99% säker” på att det inte var det. Väl ute i bilen inser han väl att jag frågat om precis rätt saker och där fick han faktiskt skämmas lite. Ändå kan jag inte förstå att dem inte gör så mot vissa killar som inte alls har ett intresse för varken bilar, motorer eller någon form av teknik.

Senast skulle jag köpa en bränsleslang och blev i princip utskickad på en bilverkstad för att jag inte visste vad jag höll på med enligt dem. Roligt nog gick jag då i stället in på l-m-r.se där jag handlar en del grejer till min bil och fick syn på den bränsleslang jag var i behov av. För det var när jag insåg att det gick i väldigt mycket bränsle i tanken, redan upp i 250 liter och mätaren bara tickar på. Kanske då är det just bränsleslangen, eller slangarna rättare sagt, som är trasiga. Det kan även vara bränslepåfyllningen men jag var ganska säker på att det antingen var bränsletanken som spruckit eller den bränsleslang som också sitter där.

Enklare och slipper diskriminering

Genom att handla online via l-m-r.se så slipper jag massa konstiga frågor kring det intresse jag har för bilar och där blir jag dessutom omhändertagen som vilken kund som helst, oavsett kön. Jag hittade direkt vilken bränsleslang jag skulle ha, gick till kassan och köpte det jag skulle ha. Jag kunde hämta ut paketet, byta slangen och nu är allt frid och fröjd – utan massa gubbiga gubbar!

Nu har det växt rejält med buskar och mindre träd i skogen. Det är dags för slyröjning så man kan ta sig fram och även se till att övrig växtlighet kan frodas fint. Försöker lösa röjning i skogen under våren innan sommaren slår till. I år har det vart lite körigt med övriga sysslor så det blir lite senare start av röjningen. Totalt handlar det om cirka 2000 kvadratmeter som ska fixas. Till min hjälp kommer jag ha röjsåg, lite olika sågklingor, vanlig såg och även en enklare trimmer. Det finns många varianter av röjsågar på marknaden, jag har valt att satsa på en lite dyrare samt köpt till ett par extra klingor. När röjsågen strular lämnar jag in den på service hos en av Lantmännens serviceverkstäder.

Nu har det regnat ett par dagar, men ser att väderleksrapporten säger det blir sol och värme kommande vecka. Slyröjning är väldigt slitsamt och kanske inte något som alla vill göra på egen hand. Om du vill ta in professionell hjälp kan du enkelt hitta flertalet företag som utför slyröjning mot betalning.

Tänk på säkerheten när du arbetar med maskiner på egen hand. Kan varmt rekommendera att gå en kurs så du lär dig hantera skogsmaskiner på ett säkert sätt, men även vad du ska tänka på om olyckan är framme och du är ensam i skogen.

När jag röjt klart i skogen ska allt sly transporteras till återvinningscentralen. Kommer hyra ett släp och packa på så mycket det bara går. Kommer nog bli ett par turer fram och tillbaks till återvinningen innan jag tömt allt sly.

Kan varmt rekommendera heltäckande kläder, visir och handskar när du arbetar med att röja upp i skogen. Det blir lite svettigt, men du skyddar kroppen från mycket genom att ha bra arbetskläder på dig under arbetet.

Måste jag anlita ett tryckeri för att trycka affisch? För det första så är det inte helt solklart vad en affisch egentligen är. Känner du till skillnaden mellan poster och affisch? Man kan säga att en affisch är mer riktad mot reklam, den används för att få fram ett särskilt budskap med hjälp av kanske både bild och text eller bara något av de. Om du har beställt en poster någonstans så kan du nog ana skillnaden redan nu, en poster sätts vanligtvis upp på en vägg i syfte att förhöja heminredningen. Ofta ramar man in en poster med någon form av ram som ska hjälpa till med utsmyckningen i ett rum.

Affisch – del av media

En affisch är som nämnts tidigare, en del av ett budskap riktat mot en målgrupp. Vi möts i princip dagligen av flertalet affischer med olika syften att attrahera och övertyga. Många är de affischer som spridit ord om den senaste konserten, vad du kan handla på ICA (veckans vara), vilka kläder du ska handla på Hennes & Mauritz eller vilken film som är aktuell på biografen. Det kan både handla om ren försäljning men också om att få ut ett djupare budskap, kanske vilket parti du ska övertalas att rösta på.

Poster & affisch – del av inredning

Många är tonåringarna som fullkomligt har dekorerat sina väggar med olika posters på idoler, snygga tjejer och killar eller motorcyklar och hästar. Medan en affisch ska förmedla ett budskap är en poster bara en tryckt bild som kan vara med eller utan text. Om man vill göra den riktigt dekorativ kan man köpa en snygg och passande ram till postern. En poster behöver inte vara ”snygg” utan den kan känneteckna ett intresse eller något man står för, som en politisk åsikt men det är du som väljer hur den ska se ut. Den är inte skapad av andra i syfte att sprida ett budskap. Det finns så klart de som väljer att rama in en affisch, för visst kan en affisch också vara tillräckligt snygg att sätta på väggen i ditt hem.

Under hela min uppväxt har folk frågat mig vad jag ska bli. Redan innan man skulle söka in till gymnasiet så förväntade folk sig att jag hade ett bra svar på när de frågade vad jag skulle läsa till. Om jag skulle läsa vidare på universitetet och kanske flytta till en annan stad för att få fantastiska jobbmöjligheter. Jag hade svårt för att förstå vad de menade, det finns väl minst lika goda arbetsmöjligheter hemma i Sjömarken?

När gymnasiet var klart och jag tagit studenten så var det i alla fall klart, och det var väl inte riktigt av en slump. Jag skulle ju givetvis jobba på Sjömarkens isolering med att isolera om dagarna. Idag har jag varit där i 3 år ungefär och jag trivs fantastiskt bra. Dagligen jobbar vi med att tilläggsisolera, isolera i nyproduktioner och framför allt att visa våra fantastiska kunder hur bra det är att isolera. Lösull är något vi förespråkar som det mest ekonomiska och effektiva sättet att isolera, oavsett konstruktion, och detta är något som vi vill förmedla till kunderna.

Att jobba med ett syfte

För visst jobbar jag med isolering, och kanske visste jag inte sedan jag var lite att jag skulle jobba med just isolering. Jag har svårt för att se unga berätta för vuxna att de ska jobba med isolering när de blir stora, snarare bli brandman eller delfinskötare. Men här hamnade jag och jag trivs fantastiskt bra med det jag gör om dagarna.

För det är inte bara isolering, det handlar som sagt framförallt om att möta våra kunder och deras förväntningar. Det är också otroligt givande att berätta för kunderna varför man isolerar och de blir helt överlyckliga när vi kommer in på konsekvensen att de sparar pengar på vägen. Med Sjömarkens isolering kan du med andra ord få mer än ett trivsamt jobb utan också bra lärdom.

Att hitta en hudvårdsprodukt som har bra kliniskt dokumenterade verkningar är inte lätt. Men inom kategorin ”medicinsk hudvård” går det att hitta många verksamma hudvårdsprodukter. I den här artikeln lyfter vi fram Nimue produkter () som vi har sammanställt information om.

Inom hudvård talas det mycket om AHA-syror som den verksamma delen i många produkter. Så även hos Nimue. Syrorna är organiska och utvinns från olika livsmedel men dessa förekommer även naturligt i processer i den mänskliga kroppen. Produkter med AHA-syror fungerar utmärkt på lång sikt då den inte tunnar ut huden eller minskar hudens funktion. Används produkten under längre tid förbättras hudens möjlighet att binda vatten och verka återfuktande.

Olika produkter från Nimue

Nedan listas ett urval av produkter från Nimue och kort vad dessa är bra till:

Conditioner – för bästa resultat, spraya på en pad eller bomullstuss och fördela jämt över ansiktet. Tänk på att vara extra försiktig runt ögonen där huden är känslig och tunnare, då den gör en lätt exfoliering. Den är också anti-bakteriell och anti-inflammatorisk.

Exfolierande – ”Enzyme exfoliant” läggs på torr hud för att sedan fuktas. Under tiden som gelen verkar så ska du massera lätt innan den sköljs av. En exfoliering av huden kan göra så att den blir lite torr i omgångar men håll i, för när huden har utsatts för gelen ett tag så kommer du att ha ”skalat” av den torra huden och då blir den väldigt slät och fin.

Serum – ”multirejuvenating serum” används under din dagkräm och verkar mjukgörande samtidigt som den stimulerar kollagenproduktionen. Den ger också en jämnare hudton. ”Eye serum” har du enbart runt ögonen i liten dos. Serumet gör huden fastare samt dämpar eventuella svullnader då den har en ”dränerande” effekt.

Dagkräm – ”Nimue day” är till för att hålla huden i balans genom att verka återfuktande men ger också en fin lite matt finish. Använd med solkräm när du vistas i solen.